Privélessen Yoga & Mindfulness met Marlies Tobias
Persoonlijke begeleiding voor ontspanning, herstel en balans
Wil je dieper werken aan ontspanning, stressvermindering of herstel? In mijn privélessen begeleid ik je persoonlijk met op maat gemaakte sessies, volledig afgestemd op jouw lichaam en behoeften. Of je nu last hebt van burn-out, Long COVID, chronische pijn of stress, of simpelweg meer balans in je leven wilt, ik bied een veilige en effectieve methode die bij jou past.
Je kunt bij mij terecht voor privélessen in:
✔ Yoga & Mindfulness – een combinatie van yoga en meditatietechnieken om zowel lichaam als geest te kalmeren.
✔ Ademhalingssessies – gericht op stressvermindering, energiebeheer en ademregulatie.
✔ Mindfulness – individuele begeleiding in meditatie en aandachtstraining.
✔ Yoga (beginners & ervaren yogi’s) – persoonlijke ondersteuning in jouw yogabeoefening, of je nu start of wilt verdiepen.
Elke sessie kan bestaan uit een combinatie van:
✔ Therapeutische yoga-oefeningen om fysieke spanning te verminderen en je lichaam te versterken.
✔ Ademhalingstechnieken (pranayama) om stress te reguleren en je energie te verbeteren.
✔ Mindfulness en meditatie voor meer mentale helderheid en emotionele balans.
✔ Praktische zelfzorgtools die je in het dagelijks leven kunt toepassen.
💡 In een kennismakingsgesprek bekijken we samen wat jij nodig hebt en hoe ik je het beste kan ondersteunen.
Wie ben ik?
Ik ben Marlies Tobias, oprichter van Yoga Academy You are the Buddha in Breda. Met meer dan 20 jaar ervaring in yoga, ademwerk en mindfulness, en als eerste Europese student aan de Vivekananda Yoga University (VaYU), breng ik de nieuwste wetenschappelijke inzichten in yogatherapie en stressherstel direct naar mijn lessen.
Mijn achtergrond omvat:
✔ E-RYT 500 en YACEP gecertificeerd yogadocent bij Yoga Alliance.
✔ Geregistreerd mindfulness-trainer en ademcoach.
✔ Presentatie van yogatherapieprogramma op het Symposium on Yoga Research (SYR) 2023 in Amerika, abstract 34.
✔ Begeleiding van yogatherapiesessies in de fan zone tijdens de Olympische Spelen 2024 in Parijs.
✔ Specialisatie in yogatherapie voor stress, burn-out en chronische aandoeningen.
Mijn missie? Een persoonlijke, veilige en effectieve begeleiding bieden die jou ondersteunt op jouw unieke pad naar balans en herstel.
Voor wie zijn privélessen geschikt?
🔹 Mensen die maatwerk en persoonlijke begeleiding willen bij stress, burn-out, Long COVID of chronische pijn.
🔹 Iedereen die dieper wil werken aan ontspanning, ademhaling en bewustzijn.
🔹 Mensen die reguliere yogalessen te intensief of niet passend vinden.
🔹 Iedereen die behoefte heeft aan een veilige, persoonlijke setting in plaats van groepslessen.
💬 Wat zeggen anderen?
"Marlies creëert een veilige ruimte waarin ik mezelf volledig kan zijn. Haar warmte en deskundigheid zorgen ervoor dat ik echt vooruitgang boek in mijn herstel." – Ilse (55)
"Ik ervaar Marlies als een heel prettig persoon. Ze is ondersteunend zonder de zwaarte in te gaan, heel vriendelijk en uitnodigend." – Brenda (24)
📖 Lees meer ervaringen van deelnemers in de reviews!
Hoe boek je een privéles?
📅 Locatie & beschikbaarheid
📍 Yoga Academy You are the Buddha, station Breda.
📆 Sessies zijn op afspraak en worden in overleg ingepland.
💡 Plan een kennismakingsgesprek en ontdek wat een privéles voor jou kan betekenen.
📩 Neem contact op via e-mail of telefoon om jouw sessie te boeken!