Mindful Moment workshop
Verminder stress bij jongeren: Gratis Mindful Moments Workshops in 2024
Geconfronteerd met de groeiende druk op middelbare scholieren, biedt Yoga Academy "You Are The Buddha", in samenwerking met CuraNaturalis, gratis Mindful Moments workshops aan. Onze missie is om jongeren tussen de 12 en 17 jaar de vaardigheden te bieden om stress effectief te managen en hun mentale gezondheid te bevorderen door middel van aromatherapie en ademhalingstechnieken.
Ontdek Mindful Moments
Elke workshop duurt 1,5 uur en introduceert jongeren aan eenvoudige, natuurlijke methoden om stress en angst te verlagen. We benutten de synergie tussen de kalmerende effecten van geur via aromatherapie en de regulerende kracht van ademhalingstechnieken uit de yoga, om onmiddellijke ontspanning en emotioneel welzijn te stimuleren.
​
Wat zullen jongeren leren?
-
Aromatherapie: Essentiële oliën zoals lavendel en sinaasappel bieden ontspanning en verbeteren de mentale helderheid.
-
Ademhalingstechnieken: We leren hen technieken zoals de 4-7-8 ademhaling en Nadi Shodhana (wisselende neusgatademhaling), die effectief zijn in het behouden van kalmte, zelfs onder druk.
Waarom is dit essentieel?
In een wereld waar jongeren voortdurend geconfronteerd worden met academische en sociale druk, is het cruciaal om ze toegankelijke en effectieve ontspanningstechnieken aan te bieden. Deze vaardigheden stellen hen in staat om stressoren actief te beheren, wat leidt tot een verbeterde mentale gezondheid en welzijn.
​
Meer informatie en aanmelden
Ben je geïnteresseerd in het versterken van de mentale gezondheid van jongeren op jouw school of werkplek? Neem voor meer details over onze workshops contact met ons op via email of bel 06-51350547. We helpen graag met het organiseren van een sessie die bijdraagt aan een gezondere toekomst voor onze jongeren.
