Yogatherapie bij
Yoga Academy You are the Buddha 

Bij Yoga Academy You Are The Buddha bieden we een uniek yogatherapieprogramma dat de eeuwenoude wijsheid van yoga combineert met de nieuwste inzichten in gezondheid en welzijn. Onze focus ligt op het ondersteunen van lichamelijk en geestelijk herstel, waarbij specifieke yogahoudingen, ademhalingstechnieken en mindfulness worden ingezet om zowel fysieke als mentale klachten te verlichten.

​

Wat is yogatherapie?

Yogatherapie gaat verder dan reguliere yogalessen. Het is een therapeutische aanpak die veilig en toegankelijk is voor mensen met uiteenlopende gezondheidsklachten zoals chronische pijn, stress, burn-out, en Long COVID. Waar reguliere yoga vaak draait om houdingen (asanas), leggen wij de nadruk op het bevorderen van ontspanning, herstel van het autonome zenuwstelsel en het versterken van zelfcompassie. Door ademhaling en beweging rustig en laagdrempelig in te zetten, bieden we verlichting voor zowel lichaam als geest.

​

Ons programma

Ik, Marlies Tobias, heb een speciaal yogatherapieprogramma ontwikkeld dat al door meer dan 100 mensen is gevolgd. Het achtweekse programma richt zich op herstel, waarbij de lessen worden afgestemd op de unieke behoeften van de deelnemers. Naast de wekelijkse groepslessen werk ik ook in individuele sessies, zodat iedereen de ondersteuning krijgt die bij hen past. Als MSc student yogatherapie aan de Vivekananda Yoga University (VaYU), blijf ik mijn kennis verdiepen om mijn programma voortdurend te verbeteren op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

​

Hoe kan yogatherapie jou helpen?

• Verlichting van klachten: Yogatherapie is effectief bij het verminderen van symptomen zoals vermoeidheid, pijn, concentratieproblemen, slaapproblemen, kortademigheid en prikkelgevoeligheid. Deze klachten komen vaak voor bij aandoeningen zoals Long COVID en burn-out.

• Persoonlijke begeleiding: Elke sessie wordt aangepast aan jouw specifieke behoeften en doelen, met respect voor je huidige fysieke en mentale gesteldheid.

• Ondersteuning van herstel: Yoga en mindfulness bevorderen het herstelproces door ontspanning te stimuleren, het zenuwstelsel te reguleren en emotionele verwerking te ondersteunen.

​

Resultaten uit onderzoek

Tijdens het SYR 2023 symposium in Amerika mocht ik mijn onderzoek presenteren over de positieve effecten van yoga en mindfulness op Long COVID patiënten. De resultaten laten zien dat ons programma bijdraagt aan verbeterde energie, minder stress en een hogere kwaliteit van leven. Patiënten rapporteerden ook betere vermoeidheidsmanagement en een verhoogd gevoel van welzijn.

​

Onze sessies

• Groepslessen: Sluit je aan bij onze kleine, persoonlijke groepslessen, waarin we samen werken aan herstel en balans. Deze veilige en ondersteunende omgeving biedt ruimte voor herkenning en steun van anderen met vergelijkbare uitdagingen.

• Privélessen: Voor een diepgaandere aanpak kun je kiezen voor individuele sessies met mij, waarin we een op maat gemaakt programma ontwikkelen dat jouw specifieke herstel ondersteunt.

​

Wil je ontdekken hoe yogatherapie jou kan helpen op jouw pad naar herstel? Neem contact met ons op voor meer informatie over onze groeps- of privélessen. Wij staan klaar om je te begeleiden naar balans en harmonie.

 

Namasté, Marlies Tobias

Yoga Academy You Are The Buddha